屈曉彬
為中國(guó)人爭(zhēng)光
周?chē)呐笥阎狼鼤员蛞獏①惡蠼o了他很多鼓勵(lì)，他在訓(xùn)練中沖擊大重量時(shí)，大家也主動(dòng)給予保護(hù)。盡量得到了很多支持，但他的備賽過(guò)程并不順利。
“除了朝九晚五的辦公室工作，下班后，我每周還要花20小時(shí)參加專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)。”屈曉彬說(shuō)，“由于腦力勞動(dòng)也消耗碳水化合物，這讓我的碳水化合物攝入量計(jì)算變得復(fù)雜起來(lái)。”
雪上加霜的是，屈曉彬的甲狀腺水平一直低于正常值。甲狀腺素是減脂的關(guān)鍵激素，如果過(guò)低會(huì)造成身體無(wú)力且容易囤積脂肪。醫(yī)生說(shuō)要觀察3個(gè)月再給他開(kāi)藥，可這3個(gè)月恰好是比賽前最關(guān)鍵的3個(gè)月。雖然困難重重，但是憑著對(duì)健美的熱愛(ài)，屈曉彬一直相信自己能調(diào)整到比較理想的狀態(tài)去參賽。
比賽那天，10多個(gè)朋友自掏腰包來(lái)給屈曉彬加油，讓他很感動(dòng)。在屈曉彬參加的那個(gè)級(jí)別中，他是唯一一個(gè)亞洲人。規(guī)定動(dòng)作比賽環(huán)節(jié)結(jié)束后，裁判很快把屈曉彬調(diào)到了中間。“我那時(shí)心中暗喜，知道肯定能拿個(gè)銅人回家了（前三名的獎(jiǎng)品是銅人）。我很清楚自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，健美比賽有個(gè)說(shuō)法，比賽是從后面來(lái)定輸贏的，可后背恰好是我的弱項(xiàng)。最終我輸給了一個(gè)健美教練，拿到了亞軍。“
屈曉彬
臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。健美比賽的時(shí)間很短，每人只有不到5分鐘的時(shí)間來(lái)表現(xiàn)你幾年、甚至十幾年的努力成果。從物質(zhì)上來(lái)說(shuō)，健美比賽是入不敷出的。但從精神上來(lái)說(shuō)，健美比賽所帶來(lái)的滿足感和成就感只有參加過(guò)的人才能體會(huì)的到。
用執(zhí)著感動(dòng)家人
“以前我一直是在片面地了解健身的害處。”屈曉彬的媽媽苗醫(yī)生說(shuō)，“因?yàn)樾奶酆⒆�，我企圖讓醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教授阻止孩子繼續(xù)練下去，但是沒(méi)起到作用。相反，當(dāng)教授看到孩子練出了健美體形，并且在比賽中戰(zhàn)勝眾多外國(guó)人的照片時(shí)，非常欣賞和贊嘆。”
健美感悟
“一些朋友過(guò)于依賴別人的建議，而自己不去親身檢驗(yàn)這些建議是非對(duì)自己適用。例如，我一直想增大肱二頭肌，看到很多雜志上說(shuō)自由重量比固定軌跡器械更好，還有直杠杠鈴彎舉是增大肱二頭肌最有效的訓(xùn)練動(dòng)作。于是我每次練肱二頭肌時(shí)都先練5組直杠杠鈴彎舉。但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，小臂圍度變大，肱二頭肌卻沒(méi)變化，每次練完也沒(méi)有膨脹感。于是我開(kāi)始嘗試不同的器械來(lái)觀察肱二頭肌的反應(yīng)，最后發(fā)現(xiàn)用拉索類(lèi)器械先使肱二頭肌預(yù)先疲勞，再用自由重量來(lái)收尾對(duì)自己效果更好。由此可見(jiàn)，一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作對(duì)別人適用，對(duì)你不一定能起到同樣的效果。”
