概述
二十幾歲的年輕人因壓力過大導(dǎo)致脫發(fā)，嘗試多種方法無果后，選擇通過中醫(yī)調(diào)理和健康飲食來改善脫發(fā)狀況，目前已取得一定效果。
步驟/方法
1. 腎虛是男性脫發(fā)的主要原因，建議通過老中醫(yī)開具的補腎食療方或中藥調(diào)理，中藥療法效果優(yōu)于西藥。
2. 補充維生素E有助于促進毛發(fā)生長，可口服或直接涂抹于頭皮，但需長期堅持才能見效。
3. 日常飲食應(yīng)注重攝入植物蛋白（如大豆、黑芝麻）、含鐵豐富的食物（如帶魚、菠菜）以及富含碘的海產(chǎn)品（如海帶、紫菜），有助于頭發(fā)健康。
注意事項
中醫(yī)強調(diào)從補腎入手治療脫發(fā)，堅持服用滋補肝腎的中藥或中成藥是關(guān)鍵。
