不用植發(fā)也能生發(fā)，如果脫發(fā)范圍較小，毛囊健康，通常采用生活調(diào)理的方法就能實(shí)現(xiàn)生發(fā)目標(biāo)，例如合理膳食、作息規(guī)律、注重頭皮清潔、保持愉快心情等。若脫發(fā)狀況較為嚴(yán)重，僅靠生活調(diào)理難以見(jiàn)效，則需考慮植發(fā)手術(shù)治療。
1、合理膳食：若不進(jìn)行植發(fā)同樣可生發(fā)，建議均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白與富含維他命的食物，例如雞蛋、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉以及新鮮蔬果等，為頭發(fā)提供所需養(yǎng)分，有助于促進(jìn)生發(fā);
2、規(guī)律作息：植發(fā)術(shù)后要維持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，切勿頻繁搔抓頭皮，防止頭皮受損，進(jìn)而影響頭發(fā)生長(zhǎng);
3、注意頭皮衛(wèi)生：日常需保持頭部干凈整潔，避免使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品，洗頭時(shí)選用溫和無(wú)刺激的洗發(fā)水，同時(shí)避免高溫水洗頭，以防傷害毛囊;
4、保持心情愉悅：應(yīng)避免過(guò)度焦慮或情緒緊張，可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、傾訴交流或外出散步等方式緩解壓力，這對(duì)生發(fā)有益;
5、其他注意事項(xiàng)：日常生活中應(yīng)避免燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物品對(duì)頭發(fā)的損害。
另外，適量參與體育活動(dòng)，如慢跑、健身等，能提升身體素質(zhì)。不過(guò)，在接受植發(fā)手術(shù)時(shí)務(wù)必挑選正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)師依據(jù)個(gè)人情況實(shí)施操作，這將提高手術(shù)成功率并降低對(duì)身體的不良影響。
