擁有一頭烏黑靚麗的長發(fā)，是最能體現(xiàn)女性溫柔與性感的標志。夢中情人的形象也總是與長發(fā)飄飄聯(lián)系在一起。然而，頭發(fā)干枯、分叉、失去光澤等問題卻困擾著許多現(xiàn)代女性。尤其是隨著染發(fā)、燙發(fā)頻率的增加，頭發(fā)問題愈發(fā)突出。如何解決這些問題？下面為您介紹幾種實用的食療護發(fā)方法，幫助您的秀發(fā)自然健康，從內(nèi)而外煥發(fā)光彩。
食補護發(fā) 從內(nèi)而外滋潤健康
1、食補護發(fā)，由內(nèi)而外調(diào)養(yǎng)才能治標治本
修復受損的秀發(fā)沒有捷徑可走，只有通過由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，調(diào)整飲食規(guī)律才能從根本上改善發(fā)質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素A、B、碘的食物，例如核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等，可以補足頭發(fā)流失的營養(yǎng)，從根本上修護受損發(fā)絲，讓秀發(fā)逐漸恢復自然健康。
同時，應少吃脂肪類食物和辛辣甜膩的食物，這些食物會刺激皮脂腺分泌過剩，導致毛囊阻塞，使發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱。
2、物理防曬，隔離紫外線才能遠離傷害
頭發(fā)是非常脆弱的組織，長時間暴露在烈日下，紫外線會破壞頭發(fā)中的膠結(jié)物質(zhì)，導致毛鱗片打開或剝落，使頭發(fā)變得像“枯草”一般。雖然市面上有不少護發(fā)產(chǎn)品聲稱具有防曬功能，但面對長時間暴曬，最有效的方式還是出門時使用遮陽傘或佩戴遮陽帽，進行物理防曬，才能真正保護秀發(fā)。
3、洗護分開，細致養(yǎng)護才能讓頭發(fā)重現(xiàn)神采
受損秀發(fā)由于失去天然保護層，水分和濕氣容易滲透進發(fā)絲，導致結(jié)構膨脹而脆弱。因此，只有通過細致的洗護流程，才能為頭發(fā)提供充足營養(yǎng)，恢復其強健狀態(tài)。
洗發(fā)時適當延長按摩時間，有助于刺激頭皮血液循環(huán)，促進發(fā)根吸收滋養(yǎng)成分。洗發(fā)后使用保濕度高的護發(fā)素或發(fā)膜，可以在頭發(fā)表面形成保護膜，防止水分和養(yǎng)分流失。若發(fā)梢出現(xiàn)分叉或開裂，應及時修剪并使用深層修復潤發(fā)精華素。當頭發(fā)感到干燥時，可使用多效防護噴霧補充水分，讓秀發(fā)持續(xù)保持柔順光澤。
