其實對于頭發(fā)的護理不是等到發(fā)質嚴重受損才開始，而是在日常中就要認真做好護理的工作，這樣才會擁有一頭完美的秀發(fā)，避免多重的發(fā)質問題。那么頭發(fā)護理一般多長時間呢?怎么自己護理頭發(fā)?趕緊一起來學一下吧。
頭發(fā)護理一般多長時間
一次頭發(fā)護理一般30~40分鐘。從保養(yǎng)頭發(fā)的角度看，次數(shù)上應該經(jīng)常做焗油護理，但不要在燙發(fā)染發(fā)后馬上做，因為已經(jīng)破壞了頭發(fā)的部分結構，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀發(fā)才會保持健康。
怎么自己護理頭發(fā)
一、洗發(fā)
1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。
2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。
3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。
4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。
5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。
二、干發(fā)
1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風烘干。
3、最好讓頭發(fā)自然干燥。
三、梳發(fā)
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。
2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。
四、注意飲食
人們總認為產(chǎn)后體虛，需要進補，當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發(fā)。
五、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項
一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。
六、按壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
