造成脫發(fā)的原因非常多，但是一定要根據(jù)自己的情況來進行針對性的治療，這樣才能有效果。不過有個說法是經(jīng)常不吃晚飯也會導致脫發(fā)，那么真的是這樣的嗎?開始脫發(fā)了，有什么治療的方法嗎?一起來了解一下吧!
經(jīng)常不吃晚飯會導致脫發(fā)嗎
不吃晚飯是有可能會導致脫發(fā)的，因為如果長期晚上不吃晚餐會導致食物攝取不足造成營養(yǎng)不良。身體處于“饑荒”狀態(tài)，為了保持人體正常的生理機能，首先會“放棄”的就頭發(fā)。醫(yī)學上管這叫「營養(yǎng)代謝型脫發(fā)」。 因此建議每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低于300克，即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養(yǎng)血、生發(fā)的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫發(fā)將會大有裨益。
五個治療脫發(fā)的方法
1、脂溢性脫發(fā)：常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細，脂溢性脫發(fā)是目前最常見的脫發(fā)類型。
2、營養(yǎng)性脫發(fā)：消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。如：經(jīng)常吃高脂肪、純糖、高熱量或著營養(yǎng)單一的食物而導致脫發(fā)，這也是脫發(fā)的原因。
3、肥胖性脫發(fā)：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產(chǎn)生廢物，堵塞毛囊導致脫發(fā)。
4、多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。
5、不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
