女生必知冬季護發(fā)知識一：
保護頭發(fā)除了平時護發(fā)以外，還有營養(yǎng)護發(fā)。營養(yǎng)和頭發(fā)有密切的關系，飲食是人維持生命和健康的基本能源。頭發(fā)的健康所需要的營養(yǎng)也基本上來自于飲食。
防止早禿
可選用花生、黃豆、玉米、海帶、蛋類、奶粉和含有維生素E的芝麻、萵筍、卷心菜、花菜等食物。
頭發(fā)變黃
有些頭發(fā)逐漸變黃主要是由于攝取純糖和脂肪過多，使血液酸性增高，應注意攝取含碘、鈣、蛋白質的食物�？梢远喑怎r魚、牛奶、豆類、紫菜、海帶等，還可以食用鐵質多的蔬菜等，對酸性物質有抑制作用。頭發(fā)開花
有些人在頭發(fā)末端分裂成一束細絲羽毛狀，俗稱“頭發(fā)開花”，可選用黑芝麻、雞蛋、核桃等食物。
頭發(fā)干枯
有些人頭發(fā)即毛躁又干枯，除了用護發(fā)劑外，還要增加營養(yǎng)�？梢赃x用瘦豬肉、雞蛋、海鮮、河蝦以及羊奶等食物，使頭發(fā)逐漸滋潤光亮。
